国威和乐乐要退队，乔牧去劝了，可怎么也劝不回来，马上又面临比赛，乔牧自责当时没有忍住。下起磅礴大雨，心里不好受的简易冒雨坐在操场上发呆。乔牧帮简易打伞，简易内心愧疚，今天是她太冲动，之前还天天说陈彻，感慨当一个好领队真的很难。
夜里，沈舟舟辗转反侧睡不着，就起来给做了不少面条。另一边，陈彻冒着大雨帮奶奶收面摊。回到家后，奶奶给陈彻准备姜汤，突然想起沈舟舟好长一段时间没来了，肯定是陈彻跟沈舟舟闹矛盾了。
简易问乔牧，她是不是很令人讨厌，还一直不让陈彻归队。其实乔牧理解简易，这一年时间挺不容易的，但他还是挺想念跟陈彻和沈舟舟在队里的日子，一起开玩笑一起玩，一起训练。
赵大龙找沈冰冰搭讪，他刚从国外回来，感谢沈冰冰帮忙解围要请吃饭。沈冰冰对赵大龙一点印象也没有，懒得搭理转身就离开。陈彻去医院看望胡教练，巧遇之前联大冰球队队员王晋，就一起去看望胡教练，聊天时得知王晋现在不打冰球了。
简易反思了一下，一反常态改变对球员的方式，之前对队员十分严厉，现在是温柔得让大家害怕，更是发视频鼓励队员，搞得队员议论纷纷，不知简易到底是怎么了。赵大龙喜欢沈冰冰，对沈冰冰死缠烂打，沈冰冰不胜其烦，正好碰到陈彻，想利用陈彻当挡箭牌借此脱身，结果陈彻又不搭理她。为了摆脱赵大龙的纠缠，沈冰冰谎称喜欢冷靖，赵大龙伤心，但还是祝沈冰冰幸福。
陈彻和陈宥斌谈心，不明白国外冰球环境很好，陈宥斌和沈舟舟为何着急回国跑。陈彻邀请陈宥斌来联大当教练，陈宥斌拒绝，陈彻误以为陈宥斌是因为第一次见面的事，立马就跟陈宥斌道歉。陈宥斌提沈舟舟还是有机会出国打球的，去理工大是要时刻保持竞技状态。陈彻明白了，心里也轻松了许多。
陈彻关心简易现在是什么情况，在他看来简易对冰球队鞠躬尽瘁，但现在的问题是下一场比赛该怎么办，毕竟他们连连守门员都没有。冷靖建议陈彻上，乔牧也答应会想办法。沈舟舟去医院照顾胡教练，师母提起陈彻也经常来，但和沈舟舟总碰不到一起，就好像商量好一样，沈舟舟谎称他们是约好轮流来照顾胡教练的。
沈冰冰无意间发现赵大龙喜欢冰球，于是主动找赵大龙搭话，结果之前死缠烂打的赵大龙，现在却一反常态躲着沈冰冰，对此沈冰冰是一头雾水。程果去向赵大龙打探，这才知道赵大龙对沈冰冰的话当真了，不敢当第三者这才故意躲着的。
王晋的外公在医院住院，他去医院照顾喜欢上护士杨蕊，天天在护士站想约杨蕊，结果都被拒。陈彻来医院时正好撞见，了解到杨蕊很喜欢运动员，于是介绍王晋是很厉害的冰球运动员，并科普了冰球，瞬间让杨蕊对王晋有了接触下去的兴趣。陈彻还特意送杨蕊两张冰球票，谎称是替王晋送的，杨蕊特别开心。
沈冰冰找到赵大龙，解释她现在已经不喜欢冷靖，也就是说她是单身。赵大龙听了反骂沈冰冰对待感情不认真脚踏两只船。沈冰冰没有放弃，为了让赵大龙相信，她一脸谄媚地叫住冷靖，然后故意激怒冷靖，想让冷靖打她一巴掌，结果自己却惨遭跌落湖水里。
