沈母与庄阅和好，俩人拥抱在一起。沈争一与邵北笙看得真切，喜出望外也搂在了一起庆祝。
罗晓意罢训，萧寒辞职。短滑队痛失了头牌和教练，面临着即将解散的命运。沈争一回队训练，队友们喜出望外围住她，向她倒苦水，担心短滑队要解散了。
刘主任约罗晓意见面，想把罗晓意挖到飞翔队。罗晓意虽然决定退出逐风队，但没有想过去飞翔队。刘主任为了挖到罗晓意，保证只要罗晓意去了飞翔队，他就安排于冰凌做罗晓意的副助。
于冰凌消息灵通，听说了刘主任想挖罗晓意到飞翔队。她当年在逐风队就是不愿意做罗晓意的副助，才转投了飞翔队。
刘主任认为亚洲杯高手云集，他不相信于冰凌能发挥出好成绩，如果于冰凌做罗晓意的副助，飞翔队还有可能夺到名次。于冰凌保证自己一定能为飞翔队争光，但刘主任没有相信她的保证。
沈争一去罗晓意的宿舍，劝说罗晓意归队。罗晓意嫌沈争一太烦人，索性声明自己非常讨厌沈争一。无论沈争一怎么劝说，她都不愿意归队。最后被沈争一问得烦了，计上心来故意为难沈争一，提醒沈争一退出逐风队，她才会归队。
萧寒因为罗晓意离队，决定辞职。庄阅上门劝说萧寒，希望萧寒继续做逐风队的教练。萧寒待在逐风队是为了把罗晓意训练成世界冠军，如今罗晓意要退队了，他觉得自己再做教练就没有意义了。
庄阅指责萧寒太自私，只看重罗晓意，却不看重其它队员。在上门之前，庄阅录了一段队员们劝说萧寒回队的视频，萧寒看着队员们在视频中苦苦哀求，一时之间悲喜交加。
李密平时与邵北笙走得很近，引起了刘主任不满。飞翔队与逐风队是对立的，双方将在亚洲杯决一高下。李密把自己的心得传授给了邵北笙，将会导致邵北笙技艺突飞猛进，到时李密就是养虎为患了。邵北笙非常关心沈争一，买了一双新冰鞋，送给沈争一，希望沈争一在亚洲杯表现出色。
世界短滑冠军王濛出现在冰场上，滑冰速度飞快，引来逐风队全体队员惊叹。
由于王濛戴了护目镜，大家都没有认出她。沈争一退到场外，与队员们一起观看王濛滑冰，大家以为王濛是崔恩静。
王濛滑完冰摘下了护目镜，向众人露出了微笑，庄阅宣布王濛成为逐风队的临时特训教练，有了她的指导，逐风队将会迅速提升实战水平。
萧寒也回到了逐风队，队员们主动提议配合沈争一训练，帮助沈争一面对各种问题，以便在亚洲杯上让沈争一发挥出色。
