简介
于晓光出生于辽宁省丹东市的一个普通家庭里，7岁时进入丹东市体校练习游泳，后进入辽宁省游泳队。1995至1996年，于晓光连续两年获得中国青年游泳锦标赛的冠军，并多次打破过全国纪录。
1997年，于晓光成为一名皮划艇运动员，练习了八个月后便跻身全国八强，后夺得全国皮划艇锦标赛冠军。1997年至2001年，于晓光连续5年获得“全国体育道德风尚”先进个人奖。退役后，于晓光进入中央戏剧学院表演系，从此走上演艺之路。
2002年，参加第二届“青春之星”电视形象大赛，获得总决赛冠军、最受媒体欢迎奖、最具青春智慧奖。之后，赴新加坡拜音乐人李伟菘为师，学习音乐创作。
2004年，与马苏、王阳、李诚洁合作主演现代功夫喜剧《我的功夫女友》，在剧中饰演蒲少杰的表弟杜润南，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。2006年，与毛舜筠、王骏毅领衔主演金依萌执导的剧情电影《旗鱼》，在片中饰演游泳运动员高明，该剧本是于晓光以自身为原型基础创作的；同年，为苏慧伦演唱的歌曲《找到幸福那年》作曲。
2007年，为张靓颖演唱的歌曲《我们说好的》作曲，并凭借该歌曲入围北京流行音乐典礼最佳作曲人奖。2008年，主演高战执导的商战悬疑剧《生死博弈》，在剧中饰演公安局重案队队长肖克；12月24日，其出演的军旅剧《我是太阳》播出。
2009年，与宋轶、韩中、王辉、魏大勋合作主演革命历史剧《毛岸英》，在剧中饰演毛泽东与杨开慧的长子毛岸英；随后，与斯琴高娃、宋春丽、徐秀林合作主演年代情感剧《娘》；同年，与江宏恩、江祖平、丁力祺联袂主演家庭伦理剧《又见阿郎》，在剧中饰演个性耿直的警察郑古意；此外，他还为黄小琥演唱的歌曲《伴》作曲。
2010年，与杜源、赵恒煊、郑晓宁联袂主演谍战剧《利剑无锋》，在剧中饰演头脑冷静、身手敏捷的沈昊；同年，与曹磊、杜雨露、金晶合作主演古装战争剧《鄂尔多斯风暴》，在剧中担纲男主角，饰演扎萨克旗苏王的亲生儿子塔拉。
2011年6月15日，其参演的革命历史电影《建党伟业》上映，在片中饰演中共领导人刘少奇；同年，与王媛可搭档主演警匪剧《鹰巢之预备警官》，在剧中饰演性格大大咧咧且身手不凡的男主角金锐；之后，与杨烁、章贺、吴岱凝合作主演抗战剧《一门三司令》，在剧中饰演机敏过人、精通战术和推理的男主角杨天鸿；此外，他还为李克勤演唱的歌曲《偶尔平凡》作曲。
2012年5月22日，获得MSN时尚夜颁奖盛典年度进取演员奖；同年，与秋瓷炫搭档主演都市爱情偶像剧《麻辣女友的幸福时光》，在剧中饰演帅气多金的男主角罗音；之后，与李芯逸、史可、何翯合作主演家庭情感剧《二叔》，在剧中饰演生性顽劣、爱闯祸、但却正直刚强的男主角尔志强。
2013年，与韩中、宋轶、郑天玮合作主演话剧《毛泽东和他的长子》，这是他第一次正式出演话剧；同年，在历史剧《历史转折中的邓小平》中饰演邓小平的次子邓质方。
2014年12月4日，其主演的都市情感剧《满仓进城》上星播出，在剧中担纲男主角，饰演从乡下进城的农村小伙子满仓，该剧播出第三天便以CSM50+1.188的收视率，成为全国同时段收视冠军。
2015年2月，参加山东卫视春节联欢晚会，并演唱了歌曲《常回家看看》；同年，与刘晓洁、谢孟伟合作主演抗战剧《终极使命》，在剧中担纲男主角，饰演生性坚韧沉稳且智勇双全的国民党训练营教官、抗日杀奸联盟负责人高寒；之后，主演励志情感剧《梦想越走越近》，在剧中饰演性格直率、有正义感、又受过良好教育的农村青年赵家平；此外，他还与张嘉倪、刘惠、苑子艺领衔主演了年代传奇剧《百战天狼》，在剧中饰演绰号“天狼”的男主角马盖天。
2016年，作为固定嘉宾参加山东卫视明星家庭海外挑战真人秀节目《家游好儿女》；同年，与马雅舒、王千源、田峻丞合作主演革命战争剧《英雄烈》，在剧中饰演侠肝义胆、身负家仇国恨的男主角梁天赐；10月，凭借电视剧《南侨机工英雄传》获得大本钟奖-金独角兽奖电视类最受推崇男主角奖。
2017年1月14日，凭借电视剧《二叔》入围中国电视剧导演年度榜样最佳男主角奖；3月4日，与吴越搭档主演的都市情感剧《咱家》上星播出，在剧中饰演与兰馨相恋的男主角郭虎；3月10日，推出个人原创单曲《两个字》；同年，与王力可、张汇仓、郭常辉领衔主演励志情感剧《索玛花开》，在剧中饰演彝族小伙马海木呷；7月，与妻子秋瓷炫一同参加SBS综艺节目《同床异梦2-你是我的命运》的录制；11月，获选韩国年度13个娱乐圈热门人物之一，他也是榜单中唯一的中国人；12月30日，于晓光与妻子秋瓷炫获得了韩国SBS演艺大赏人气明星奖。
2018年，与郎月婷、刘莉莉、何政军联袂主演由滕文骥监制、王为执导的时代情怀剧《新一年又一年》，在剧中饰演儒雅睿智且饱含风骨的知识分子陈焕；同年，特别出演奇幻爱情剧《想要停止的瞬间：AboutTime》，在剧中饰演既具备掌控全局的冷静，又拥有出必行的干练的财阀家族企业继承者张奇央，这也是他首次出演韩剧。
2019年3月30日，作为固定嘉宾参加的纪实性文化品格传承节目《我们的师父》在湖南卫视首播，并与“拜师团”成员共同演唱了同名主题曲《我们的师父》。
2015年9月16日，于晓光与韩国女演员秋瓷炫的恋情正式公开。
2017年1月18日，于晓光与秋瓷炫领取了结婚证。2018年6月1日，秋瓷炫在首尔某医院产下一子。
2019年5月29日，于晓光与秋瓷炫在韩国举办婚礼。
2010年1月，于晓光与众多两岸三地艺人出席由中国青少年发展基金会、希望工程、中国红十字基金会主办的“集善盛典·2009阳光名人慈善夜”活动，并获得“最佳慈善明星奖”，活动现场，于晓光将自己喜欢的书籍捐赠给贫困地区的孩子们，并用一首原创歌曲《明天》祝福盲童。
2013年4月，于晓光在四川雅安地震发生后，通过韩红爱心慈善基金会向灾区捐款；5月6日，他又亲自出席了韩红爱心慈善基金会在北京举行的“雅安地震第一阶段救援工作报告会及捐款人大会”，在现场报名参加了志愿者，并与众演艺界明星获得了捐款人荣誉证书。
2014年6月，与多位明星来到北京海淀区天云聋儿康复中心，参加明星慈善义拍活动，并捐善款为听障儿童送温暖；8月，参加“韩红爱心·百人援青”公益活动，奔赴青海湟源、共和、玛多、达日等县，为牧区各族百姓送医送药、进行义诊；12月21日，参加中国下一代教育基金会“火凤凰儿童援助基金”启动仪式，并担任火凤凰儿童援助基金形象大使。
2017年9月，为四川雅安冶勒中心小学捐建“于晓光爱心图书室”，将全部教室的课桌椅、讲台换新，并为学生捐献一批文体用品；9月，助力中国扶贫基金会“99公益日”，号召大家为贫困小学的孩子捐款；12月，被中国扶贫基金会授予“善品大使”荣誉称号。2018年1月，收获“年度公益先锋人物”奖。
2019年6月，于晓光与秋瓷炫将婚礼收到的礼金全部捐献给了公益机构，用于帮助等待领养的儿童寻找新的家庭。
影视类
- 2017-12-30韩国SBS演艺大赏人气明星奖（获奖）
- 2017-01中国电视剧导演年度榜样最佳男主角奖《二叔》（提名）
- 2016-10大本钟奖-金独角兽奖电视类最受推崇男主角奖《南侨机工英雄传》（获奖）
- 2012-09BQ明星品牌价值榜年度最具潜力品牌男演员奖（获奖）
- 2012-05-22MSN时尚夜颁奖盛典年度进取男明星奖（获奖）
- 2011-12BQ红人榜年度最具潜力演员奖（获奖）
- 2002-07第二届全国“青春之星”电视形象大赛总冠军，最受媒体欢迎奖、最具青春智慧奖、十佳奖（获奖）
体育类
- 2000全国青年皮划艇锦标赛的冠军（获奖）
- 1995全国青年游泳锦标赛冠军（获奖）
音乐类
- 2007北京流行音乐典礼最佳作曲人奖《我们说好的》（提名）
- 2002-10亚洲音乐届新人歌手大赛最佳新人歌手奖（获奖）
于晓光的演技日趋成熟，尤其是在细节与内心戏的拿捏上更是表现得游刃有余。在电影《吴运铎》中，于晓光独眼、残臂的造型虽然让其帅气阳光的形象荡然无存，但却增添了一份刚毅和坚定。而在电视剧《利剑无锋》中，于晓光除了将剧本中的内容完成得十分完美外，他又在原著的基础上加入一些细致入微的细节内容，将人物的个性体现得更鲜明，情节也表现得更为细腻，其专业认真的态度也得到导演和编剧的一致好评。
于晓光拥有1米85的傲人身高和硬朗帅气的外表，在形象上，虽然他少了一分忧郁，但却更加硬朗。无论是《狼烟北平》中的“冯牧”，还是《娘》中的“满仓”，于晓光都将角色演绎得入木三分。除演戏外，于晓光在音乐方面也有着不俗的表现。此外，在一组时尚写真中，于晓光一身成熟帅气的西服造型，完美展现了都市型男简约魅力，尽显模特风范。
